jak się

Nene - masz przeprost na końcu ruchu w WL? Tak mi się widzi.... Ale 40 kg super! Nie mam żadnego przeprostu ;-) i jak widzisz dotykam sztangą klatki - to tak a propo ostatnich dywagacji ;-)

Dziewczyny robią na zamówienie Barfa pod konkretnego kota, ale to już są duże koszta niz jak samemu się robi :-( suplementy kupuje na stronie Lunderland.org lub pokusa.org tam jest wszystko co potrzebne dla siersciuchow :-)

Też uwielbiam tańczyć. Śmieję się, że posiadanie dziecka ma właśnie taki plus, bo mogę tańczyć i mąż nie patrzy na mnie jak na wariatkę :P

Ha i pokazała nawet nogi bez leginsów! Pięknie jest. Strasznie podobają mi się takie ciała. Tzn. sylwetki :P MC lekko idzie. A łatwiej Ci tak jak najpierw puszczasz barki, żeby potem dopiąć plecy?

co w ogródku masz posadzone? generalnie dużo krzewów i drzewek niskopiennych, a także róże, bez, brzoskwinia, wiśnia, winogrona i corocznie sadzę sobie kwiaty takie jak hiacynty, mieczyki, lilie czy dalie :-D kiedyś się bawiłam w warzywa, ale już mi przeszło, bo trzeba pilnować :-P Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-05-09 13:11:30

To jest część ogrodu - zaczyna się tam dziać i robić kolorowo - jak na początek maja to i tak już pięknie :-) /SFD/2018/5/10/0cc6f4ee944c4fa5a30972699f239afe.jpg

[...] 20xguma zielona / 17xguma zielona/ 20xguma zielona/ 23xguma zielona - w domu trening 12x20kg / 12x25kg/ 12x25kg/ 23x20kg brama była zajęta, więc zrobiłam na stojąco, bardzo dobrze czułam tyły Na siłowni duchota... ludzi jak mrówków... byłam cała mokra i czerwona, potężna burza z gradem trochę oczyściła atmosferę, aczkolwiek i tak było gorąco.

Ja już od początku się dziwiłam tej rozgrzewce od Nighta, bo zrozumiałam to ćwiczenie tak jak ty %-) ale pomyślałam, że ja słabeusz jestem, więc pewnie nie ogarniam %-)

Ja już od początku się dziwiłam tej rozgrzewce od Nighta, bo zrozumiałam to ćwiczenie tak jak ty %-) ale pomyślałam, że ja słabeusz jestem, więc pewnie nie ogarniam %-) ale to fakt, poduchy pod uda ulatwiają

no widzicie, zawsze wiatr w oczy %-) Oj Nene, nie marudź, @ masz, skończy się, siła wróci. No i będziesz mieć nowe racki do przysiadów. Tsu ja nie marudzę, to było w temacie tego wyciągu, który nie jest taki jak powinien ;-)

Wczoraj z ciekawości liczyłam przebyte km w DNT i się okazało, że potrafię zrobić 10km %-) nie wiem jak u was, ale u mnie truskawki polskie ( z targu ) wczoraj kosztowały 4,90zł/kg, a pomidory malinowe ( z targu ) 5,90zł/kg 8-) rewelacja :-D

[...] 5x55kg/ 5x60kg/ 5x65kg/ 17x50kg 9x30kg/ 7x40kg/ 5x45kg/ 5x50kg/ 5x55kg/ 5x60kg/ 12x45kg no i poszło bez pasków /-) ale lekko nie było, co widać na filmie %-) czerwona jak burak, na siłce 24' dzisiaj @@-) https://www.youtube.com/watch?v=Xp2A1hOXCE0 2. Hip thrust 5/15+/5/15+ 5x90kg/ 19x60kg/ 5x90kg/ 16x60kg 5x90kg/ 17x60kg/ 5x90kg/ 18x60kg [...]

[...] 9x25kg/ 7x30kg/ 5x32,5kg/ 5x35kg/ 5x37,5kg/ 14x30kg/ 17x25kg całkiem ok, robiłam na zmianę z kimś i było dosyć szybkie tempo, chciałam podejść znowu do 45, ale nie było jak, następnym razem spróbuję 3. Wiosło hantlem w podporze 10/10/10/12/15+ 10x14kg/ 10x16kg/ 10x18kg/ 12x14kg/ 10x14kg 10x14kg/ 10x16kg/ 10x18kg/ 12x12kg/ 16x12kg 10x12kg/ [...]

[...] robiłaś 42,5kg czyli masz małe talerzyki po 1,25kg. Spróbuj sobie 42,5kg zrobić. W zdecydowanej większości przypadków jeśli chodzi o progres ciężarowy najlepsza jest metoda jak najmniejszych kroczków. Dołożysz 2,5kg, niby nie jest to duża zmiana i organizm tego aż tak nie odczuje, a jednak adaptujesz się do większego ciężaru. Na pewno będzie Ci [...]

Gdyby nie ręka, to pewnie 100 by już poszło w MC. Ja na swoją setkę będę musiała poczekać, bo mam ostatnio jakieś spadki siły w MC, może przez rozkład ćwiczeń w nowym planie... Jak plan się sprawdza, to może wystarczy jakieś delikatne zmiany wprowadzić i będzie Ok.

[...] nigdy nie ruszylam. Ale smaki sie zmieniaja ;-) Tylko zeby ktos mi zrobil :P Nene biedna :-( zycie bez jajek jest... ciezkie :P ja juz na szczescie do nich wrocilam, nie w takich ilosiach jak wczesniej- po kilka dziennie, ale po jednym, albo z przerwami i jest ok. Za to teraz na tapecie kosmetyki mineralne, pierwsze wrazenia bardzo pozytywne :-)

Jak objawy do przezycia to pol biedy. Mi jajek chyba najbardziej brakowalo jako emulgatora- o ile powiedzmy ze odzwyczailam sie od jajek w roli glownej (jajecznicy, sadzonych, gotowanych), zastepowalam je miesem itp. to ciezko zrobic jakies dobre placki, nalesniki czy ciasto bez jajek, to po prostu nie to samo. Doczytalam o tej kamizelce, droga [...]

Coś koło 120zl, ale to było 3 lata temu :-D fajna kamizelka, kiedyś dużo w niej cwiczylam jak jeszcze nie potrafiłam obchodZić się z ciezarami :-D przysiady, pompki i inne elegancko wchodzą ;-D

Jak mi się umowa skończy, to tez poszukam siłowni z rackiem, a póki co technikę będę szlifować, bo to u mnie priorytet teraz. Ta beta-alanina mnie zaintrygowała, ale nie wiem, czy w moim przypadku warto w to inwestować już teraz.

u mnie siłka w niedziele zamknięta, a w soboty 10-14, więc też bez rewelacji, a szkoda, bo czasami bym poszła w niedziele jak w tygodniu brakuje czasu. Do sieciówki jednak nie pójdę, bo za dużo tam ludzi i się gapią :-P